年近四十感觉身体不如从前

suxiuxing · 发表于 3 天前

各位友友有啥好的建议，分享下？

magicskll · 发表于前天 20:36

多运动，多锻炼，压力不能太大，心态很重要。

3gwolf · 发表于前天 23:06

身体有氧运动后发现好了一些

arthur.yu2023 · 发表于前天 23:28

你是年近40还是已经40+，近40是真的有问题了，注意生活习惯，千万别熬夜，早睡早起，最重要的一点：别有心理压力，该吃，健康吃，该喝，适量喝。我这边一个朋友53岁了，每天能喝半斤以上，我41，和他没法比

hongcong123 · 发表于昨天 09:38

坚持运动，荤素搭配，按时作息

hzhydn · 发表于昨天 13:22

吃敖东的鹿鞭丸试试。

laoguaivv · 发表于昨天 15:53

多运动，不能高强度运动

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